Blog FitFamily24.pl

wykład dla dzieci w Nisku

Zdrowe Żywienie i Rola Aktywności Fizycznej (Wykład dla Dzieci w Nisku)

Ostatnio miałam przyjemność wygłosić wykład na temat zdrowego żywienia i roli aktywności fizycznej w naszym życiu. Niesamowicie cieszyły mnie pytania, które zadawały dzieci, a największą niespodzianką była dla mnie liczba chętnych na wspólny trening po wykładzie. Bardzo serdecznie dziękuję Publicznej Szkole Podstawowej Nr 1 im. gen. Stanisława Dąbka w Nisku za zaproszenie. Do zobaczenia 💪☺

maszyna smitha fitfamily24

Ta Maszyna Odmieni Twoje Ciało :)

Pamiętacie jak chwaliliśmy się, że zdążyliśmy złożyć sprzęt w weekend jeszcze przed treningami? 😉 To urządzenie łączące klasyczną Suwnicę Smitha z wyciągami. Pozwoli nam ona przeprowadzać jeszcze bardziej dopasowane treningi do: celów, potrzeb i aktualnego zdrowia naszych podopiecznych. Cytując producenta (HMS): Gwarantuje całą gamę ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe. Sztanga, drążek, dwa wyciągi z regulacją…

Studio w Nisku FitFamily24 – Dziękujemy Wszystkim Podopiecznym!

Kochani! Bardzo, ale to baaardzo Wam dziękujemy za pierwszy miesiąc naszego studia FitFamily24 w Nisku! Styczeń dobiega końca. Za nami 22 dni treningów, aż 57 wspólnie przetrenowanych godzin💪. Liczba godzin spędzonych nad dietami dla Was jest niepoliczalna 🙈❤. Jesteśmy bardzo szczęśliwi, że razem z nami wyruszyliście w tę super przygodę W POGONI ZA WYMARZONĄ SYLWETKĄ…

nowy rok nowy ty fitfamily24

Nowy Rok, nowy Ty💪😊. Wszystko fajnie, o ile podejdziesz do tego z głową 🙇‍♀️😉.

Jeśli dopiero zaczynasz lub masz w planach zacząć trenować lub trzymać dietę, to pamiętaj: 💚 zamiast codziennych morderczych treningów bez ładu i składu, wybierz 3 dni treningowe, 💚 zamiast trenować cokolwiek zastanów się lub podpytaj jakie ćwiczenia i jakiego typu treningi będą właściwe do osiągnięcia Twojego celu, 💚 zamiast tylko biegać, wybierz się na trening…

Fitness Nisko

Fitness Nisko – Studio Treningowe w Nisku FitFamily24

Jak się czułeś, gdy spełniłeś swoje marzenie? My skakaliśmy z radości! Oficjalnie, od stycznia studio treningowe FitFamily24 w Nisku zostaje otwarte!  Fitness w Nisku Czekają na Was takie zajęcia jak: Sexy Pupa + Płaski Brzuch Trening Obwodowy Mobility & Stretching Pilates z Piłkami  Zdrowy Kręgosłup Body Pump Full Body Workout ABS + HIIT Lokalizacja: Nisko, Okrężna…

Odchudzanie przed i po

Odchudzanie przed i po

Zwykle, gdy zaczynasz przygodę z odchudzaniem i zgłaszasz się do dietetyka lub trenera personalnego, chciałbyś zobaczyć jak on działa. To oczywiste. Dlatego dzisiaj i my pokażemy Ci metamorfozę naszego podopiecznego: odchudzanie przed i po 3 miesiącach Poznajcie naszego dzisiejszego bohatera. Zgłosił się do nas w lipcu z wagą 99kilogramów. Rozpisaliśmy dietę niskokaloryczną (ale żadna głodówka!)…

Słodycze na diecie redukcyjnej

Słodycze na diecie redukcyjnej

Według badań jesienią zaczynamy jeść więcej i częściej sięgamy po słodycze. Jak to jest z tymi słodyczami? Czy słodycze na diecie redukcyjnej są zakazane? Czy możemy sobie na nie pozwolić? Początek tego wpisu z pewnością Ci się spodoba. Słodycze na diecie redukcyjnej Tak, można jeść słodycze na diecie redukcyjnej, podobnie jak na diecie na masę….

Trenuj z FitFamily24 - treningi Nisko, Stalowa Wola i okolice

Trenuj z FitFamily24 – treningi Nisko, Stalowa Wola i okolice

Nie zwalniamy tempa! Mając na uwadze Wasze wiadomości, informujemy, że nasze treningi z cyklu “Trenuj z nami nad jeziorem” wciąż się odbywają. Niezależnie od pogody, widzimy się na sali obok Zalewu na Podwolinie w każdy: poniedziałek o godzinie 18:30 środę o godzinie 18:30 piątek o godzinie 18:30. UWAGA: obowiązują zapisy na zajęcia. Prosimy o kontakt:…

Zalew na Podwolinie

Plażowy fitness – zalew na Podwolinie

Zapraszamy na plażowy fitness (zalew na Podwolinie), który poprowadzi trenerka personalna i dietetyczka – Joanna Majka. Wspólny trening na świeżym powietrzu, to nie tylko zdrowie, ale także świetna zabawa! Czy wiecie, że regularne treningi niosą za sobą: – mega dawkę pozytywnego nastawienia – są świetnym sposobem na zmniejszenie poziomu stresu, leków, a także depresji. To…

Ćwiczenia na żylaki

Ćwiczenia na żylaki – ruch to zdrowie

Dzisiaj dzień walki z przewlekłą niewydolnością żylną. Z pewnością wielu z Was nie miało pojęcia o tym, że taki dzień w ogóle istnieje. I właśnie o to chodzi. Nie mamy pojęcia. Dlatego właśnie został powołany ten dzień. Ma on zwiększać naszą świadomość w kwestii tej choroby, która w Polsce dotyka blisko 50% kobiet. Ćwiczenia na…