Blog FitFamily24.pl

Fitness Nisko

Fitness Nisko – Studio Treningowe w Nisku FitFamily24

Jak się czułeś, gdy spełniłeś swoje marzenie? My skakaliśmy z radości! Oficjalnie, od stycznia studio treningowe FitFamily24 w Nisku zostaje otwarte!  Fitness w Nisku Czekają na Was takie zajęcia jak: Sexy Pupa + Płaski Brzuch Trening Obwodowy Mobility & Stretching Pilates z Piłkami  Zdrowy Kręgosłup Body Pump Tabata Turbo Spalanie  Lokalizacja: Nisko, Okrężna 2a. Zajęcia grupowe…

Odchudzanie przed i po

Odchudzanie przed i po

Zwykle, gdy zaczynasz przygodę z odchudzaniem i zgłaszasz się do dietetyka lub trenera personalnego, chciałbyś zobaczyć jak on działa. To oczywiste. Dlatego dzisiaj i my pokażemy Ci metamorfozę naszego podopiecznego: odchudzanie przed i po 3 miesiącach Poznajcie naszego dzisiejszego bohatera. Zgłosił się do nas w lipcu z wagą 99kilogramów. Rozpisaliśmy dietę niskokaloryczną (ale żadna głodówka!)…

Słodycze na diecie redukcyjnej

Słodycze na diecie redukcyjnej

Według badań jesienią zaczynamy jeść więcej i częściej sięgamy po słodycze. Jak to jest z tymi słodyczami? Czy słodycze na diecie redukcyjnej są zakazane? Czy możemy sobie na nie pozwolić? Początek tego wpisu z pewnością Ci się spodoba. Słodycze na diecie redukcyjnej Tak, można jeść słodycze na diecie redukcyjnej, podobnie jak na diecie na masę….

Trenuj z FitFamily24 - treningi Nisko, Stalowa Wola i okolice

Trenuj z FitFamily24 – treningi Nisko, Stalowa Wola i okolice

Nie zwalniamy tempa! Mając na uwadze Wasze wiadomości, informujemy, że nasze treningi z cyklu “Trenuj z nami nad jeziorem” wciąż się odbywają. Niezależnie od pogody, widzimy się na sali obok Zalewu na Podwolinie w każdy: poniedziałek o godzinie 18:30 środę o godzinie 18:30 piątek o godzinie 18:30. UWAGA: obowiązują zapisy na zajęcia. Prosimy o kontakt:…

Zalew na Podwolinie

Plażowy fitness – zalew na Podwolinie

Zapraszamy na plażowy fitness (zalew na Podwolinie), który poprowadzi trenerka personalna i dietetyczka – Joanna Majka. Wspólny trening na świeżym powietrzu, to nie tylko zdrowie, ale także świetna zabawa! Czy wiecie, że regularne treningi niosą za sobą: – mega dawkę pozytywnego nastawienia – są świetnym sposobem na zmniejszenie poziomu stresu, leków, a także depresji. To…

Dlaczego nie chudnę

Dlaczego nie chudnę?

Nie raz próbowałam jakiejś diety, jadłam “zdrowo”, piłam wodę i sporo się ruszałam. Co więc poszło nie tak? Jak to się stało, że waga przestała iść w dół? Dlaczego nie chudnę? Dlaczego znów wróciłam do punktu wyjścia i wagi, którą miałam na początku odchudzania? Dlaczego nie chudnę – top 5 błędów Zbyt dużo emocji Celowo…

Dieta redukcyjna

Dieta redukcyjna

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. To dobry czas by zacząć przygotowywać formę na lato. Same treningi mogą nie wystarczyć. Zawsze podkreślam, że dobrze dobrana dieta to podstawa sukcesu. Dieta redukcyjna wcale nie musi być katorgą, jak uważa większość podopiecznych. Przejdź do wpisu, by poczytać czym jest dieta redukcyjna. Dieta redukcyjna – zrób formę na lato…

Dieta na płaski brzuch

Dieta na płaski brzuch

Dieta na płaski brzuch, a już najlepiej jakby szybko działała, bo przecież do Sylwestra zostało naprawdę niewiele czasu. A, no i też fajnie, gdyby nie było po Nowym Roku efektu jo-jo. Znacie to? To coś, co chciałaby pewnie większość z  Was bez względu na to, czy Sylwester będzie imprezowym szaleństwem, czy dres party w domu….

Choroba Hashimoto dieta

Choroba Hashimoto dieta

Byłam zdrową, szczupłą, wysportowaną i pełną energii dziewczyną, która z dnia na dzień stała się kimś innym… Przytyłam 10 kilogramów, nie mogłam się na niczym skupić, zrobiłam się zapominalska, nie miałam siły i ochoty wstać z łóżka. Z włosów na poduszce mogłabym zrobić sobie dywan, a o nienawiści do osoby w lustrze wolałabym nie mówić,…