Dieta w cukrzycy – indywidualnie dostosowana! Chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy zwyczajnie odpowiednio się odżywiać i poczuć się wspaniale? Świetnie trafiłeś!
Dieta w Cukrzycy
Poznaj nasz team! FitFamily24:
* Joanna Majka – Certyfikowany Dietetyk oraz Trener Personalny (W wolnych chwilach fit modelka), została zdiagnozowana niedoczynnością tarczycy i Hashimoto w wieku kilkunastu lat. Najpierw pomogła sobie, teraz niesie pomoc również innym! Asia jest doskonałym przykładem na to, że pomimo choroby można dokonać wymarzoną metamorfozę.
* Jakub Majka – Certyfikowany Dietetyk oraz Trener Personalny. Ponad 7 letnie doświadczenie w prowadzeniu podopiecznych dietetycznie i treningowo (najlepiej oceniany dietetyk wg. portalu oferteo w roku 2020 w Krakowie).
Dieta w Cukrzycy - w 100% skuteczna!
Dieta przy cukrzycy - pod okiem ekspertów
Dieta w cukrzycy to plan zdrowego odżywiania, który pomoże Ci kontrolować poziom cukru we krwi. To przede wszystkim spożywanie zdrowych pokarmów o niskim indeksie glikemicznym, w umiarkowanych ilościach i przestrzeganie regularnych posiłków. Dieta cukrzycowa jest naturalnie bogata w składniki odżywcze. Kluczowymi elementami są produkty o niskim indeksie glikemicznym. W rzeczywistości dieta cukrzycowa jest najlepszym planem żywieniowym dla większości każdego z nas.
Dlaczego musisz opracować plan zdrowego odżywiania?
Jeśli masz cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, to twój lekarz z pewnością zaleci ci wizytę u dietetyka, który opracuje dla ciebie plan zdrowego odżywiania. Pomaga to kontrolować przede wszystkim poziom cukru (glukozy) we krwi, kontrolować wagę i kontrolować czynniki ryzyka chorób serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi i tym podobne.
Kiedy jesz produkty o zbyt wysokim indeksie glikemicznym, lub jesz zbyt dużo kalorii to w organizmie zachodzi niepożądany wzrost poziomu glukozy we krwi. Jeżeli poziom glukozy we krwi nie jest kontrolowany, może to prowadzić do poważnych problemów, takich jak przykładowo wysoki poziom glukozy we krwi (hiperglikemia). Utrzymująca się może skutkować długotrwałymi powikłaniami, takimi jak uszkodzenie nerwów, nerek i serca.
Dokonując zdrowych wyborów żywieniowych, śledząc swoje nawyki żywieniowe, dieta cukrzycowa pomoże Ci utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi.
U zdecydowanej większości, osób chorych na Cukrzyce typu 2 zrzucenie zbędnych kilogramów i zdobycie odpowiedniej wagi ułatwia kontrolowanie poziomu glukozy we krwi i oferuje szereg innych korzyści zdrowotnych. Pokarmy stosowane w diecie cukrzycowej również odpowiadają za dobre samopoczucie i wysoką energię.
Sprawdź przykładowe metamorfozy naszych podopiecznych!
Zobacz także przykładowe opinie naszych podopiecznych
Szukając trenera personalnego po raz pierwszy nie wiedziałem czego się spodziewać. Obawiałem się czy w okolicy uda znaleźć się kogoś kompetentnego kto zmotywuje mnie do pracy. W pierwszej kolejności po krótkich poszukiwaniach moją uwagę przykuła strona/oferta Asi i Kuby. Nie zastanawiając się długo, zaryzykowałem, zadzwoniłem i umówiłem się na pierwszy trening i... była to chyba jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Asia bardzo profesjonalnie podchodzi do treningów i diety - są one dopasowane indywidualnie do każdego. Po treningach czuje się dużo lepiej i wiem że osiągnięcie założonego przeze mnie celu to tak naprawdę tylko kwestia czasu mając taką opiekę. Co do samej diety - jest naprawdę świetna - wiele osób które mogą mieć awersje co do jej samej i nie do końca uśmiecha im się rezygnować ze "smacznych posiłków" - pod opieką Asi możemy być spokojni - dieta jest ułożona ze zdrowych posiłków, wybranych na podstawie naszych preferencji, wywiadu i co ważne jest bardzo smaczna. Z dodatkowych superlatyw - na treningach zawsze panuje miła atmosfera - co według mnie jest bardzo ważne i niestety brakuje tego w wielu miejscach 🙂 Jeżeli ktoś przeglądając pozostałe opinie jeszcze się zastanawia co do podjęcia pierwszego kroku i zapisania się - to mam nadzieję że ta mała rozprawka rozwieje wszelkie wątpliwości. Polecam z całego serca.
Kacper Nachtman
Jestem ogromnie zadowolony ze współpracy z FitFamily24! Przez pierwsze miesiące udało mi się schudnąć 6,5 kg, a co najważniejsze, udało mi się to osiągnąć bez utraty mięśni. Jestem pełen wdzięczności za ich profesjonalne podejście. Trenujemy 3x w tygodniu, Kuba dostarcza kompleksowe wsparcie i treningi, które są dostosowane do moich celów. Zawsze czułem się wspierany, a wyniki, jakie osiągnąłem, przeszły moje oczekiwania. Jeśli ktoś szuka miejsca, gdzie może osiągnąć swoje cele związane z wagą, zdrowiem i sprawnością, serdecznie polecam studio treningu personalnego FitFamily24. To znacznie więcej niż siłownia - to społeczność ludzi gotowych Cię wesprzeć na każdym kroku.
Kamil Kowalski
Polecam z całego serca! Bardzo indywidualne oraz profesjonalne podejście, a do tego miła atmosfera, rewelacyjna energia tego miejsca. Wypracowane efekty z Podopiecznym, pełne uśmiechu i ogromnego zaangażowania, zarówno w przypadku osoby dorosłej jak i dziecka (trenuję z synem) ciężko opisać w kilku zdaniach odczucia i wrażenia, ale gdyby ująć to w trzech słowach to bez wątpienia powiedziałabym "TRENERZY NA MEDAL!!
Helena KazaneckaJak zamówić dietę cukrzycową? Oto 4 kroki!
1. Zamów darmową wycenę diety cukrzycowej
– Ceny zależą od jednostek chorobowych (być może posiadasz również inne choroby, które musimy mieć na uwadze?), nietolerancji pokarmowych oraz ograniczeń w spożywaniu powszechnych produktów.
2. Opłać zamówienie
– Zrób przelew elektroniczny lub metodą tradycyjną na podane dane bankowe w mailu lub z naszej podstrony Kontakt.
Tytuł przelewu: imię i nazwisko + dieta cukrzycowa
3. Wypełnij kwestionariusz żywieniowy
– Przed wykonaniem diety cukrzycowej, otrzymasz od nas ankietę żywieniową, która zawiera pytania dot. Celu, wieku, przeciwwskazań zdrowotnych, ulubionych posiłków oraz tych których nie lubisz itp. Dzięki temu dieta będzie w 100% dopasowana pod twoje potrzeby.
4. Poczekaj na otrzymanie diety
– Prześlemy ją do ciebie do 3/4 dni roboczych od otrzymania przelewu i wypełnionej ankiety. Nie tworzymy diet w 24h, ponieważ każdy plan jest indywidualny, tworzony pod konkretne potrzeby podopiecznego.
Jakub Majka – Certyfikowany Dietetyk oraz Trener Personalny
- Jeden z najlepiej ocenianych dietetyków w Krakowie w 2020r. nagroda przyznana poprzez portal Oferteo – 100% pozytywnych opinii wśród podopiecznych!
- Posiada już ponad 7 letnie doświadczenie w prowadzeniu podopiecznych dietetycznie oraz treningowo.
- Jeden z najbardziej rekomendowanych trenerów personalnych w Krakowie poprzez portal LepszyTrener
- Decydując się na dietę cukrzycową możesz być pewny, że damy z siebie 100% pasji i serca, abyś osiągnął swój cel!
Joanna Majka – Certyfikowany Dietetyk oraz Trener Personalny
- Modelka katalogowa oraz wybiegowa dla m.in. marki Lupoline (bielizny dla kobiet) czy ABC ślubu
- Została zdiagnozowana przez lekarzy niedoczynnością tarczycy i Hashimoto, gdy miała jeszcze kilkanaście lat
- Dzięki skutecznej diecie oraz odpowiednim treningom, schudła i osiągnęła swoją sylwetkę marzeń, pomimo stosowania wysokich dawek leków hormonalnych. Jest doskonałym dowodem, który daje nadzieje innym, że pomimo nieuleczalnych chorób można zdobyć wymarzoną figurę.
Co dostaniesz?
- DIETA W CUKRZYCY (INDYWIDUALNA) – w formacie pdf, prześlemy ją do 3-4 dni roboczych od otrzymania przelewu oraz wypełnionej ankiety żywieniowej. Plik możesz odtworzyć na laptopie, czy telefonie. Jest również przystosowany do wydruku.
- GRATIS PLAN SUPLEMENTACJI (SPERSONALIZOWANY) – gratisowo otrzymasz od nas gotowy plan suplementacji, indywidualnie dostosowany pod Ciebie.
- MONITORING POSTĘPÓW – każda dieta cukrzycowa jest indywidualnie dostosowana, dlatego też wypełniasz dla nas ankietę żywieniową, w której poinformujesz nas m.in o ulubionych posiłkach, oraz o tych, których nie chciałbyś mieć w diecie.