Tworzenie super sylwetki nigdy nie bylo prostsze… Wystarczy decyzja, ustalenie priorytetu i włala 😉
👉 3 czynniki, ktore decyduja o twojej sylwetce:
1) Odpowiedni trening (maks kilka razy w tygodniu)
2) Pyszna dieta (bez glodowek i postow…)
3) Dyscyplina (bo motywacja jest chwilowa…)
Jezeli zabraknie ci przede wszystkim ostatniego, to niestety wylecisz z zakretu na pierwszych lepszych wakacjach i juz nie wrocisz 🥴
Niektorzy byc moze zdazyli zrobic forme na lato, sporo osob jednak na pewno nie. Ci ktorzy dalej trenuja i dalej pracuja nad swoimi nawykami zywieniowymi – buduja forme na lata, na cale zycie. I tylko to jest warte! 😉
Pamietaj, jezeli juz odpusciles bo wypiles o jedno piwo za duzo to wyluzuj. Wroc do nawykow i pracuj nad soba dalej. Sylwetka i zdrowie to maraton przez cale zycie, a nie sprint na 2 miesiace z pozniejsza 5 letnia przerwa 🙂
Trenujesz do lata czy na lata? Jesli to drugie to zostaw like! ❤️❤️😉