Blog FitFamily24.pl

Nowosielec trening

Trening Fitness w Nowosielcu- Dziękujemy!

Nowosielec – dziękujemy! Byliście świetni 💚. Trening z okazji Dnia Mamy dostarczył nam niesamowitej dawki endorfin. Te Wasze uśmiechnięte twarze i szybkie zgrabne nóżki💚. Dziękujemy, że byliście z nami. Szukajcie się na zdjęciach i koniecznie dajcie znać w komentarzach jak było 💚. Jednocześnie przypominamy, że prowadzimy zajęcia w Nowosielcu w każdy czwartek o godzinie 19:45…

abs brzuszki

Dalej robisz popularne “brzuszki”? Mozesz tego żałować 😦

Nieprawidlowo wykonywane brzuszki bardzo obciazaja plecy. Robienie ich długotrwale moze zniszczyc twoje zdrowie. Niestety na Wfach w szkolach jest to jedno z popularniejszych cwiczen na brzuch. Jesli chcesz osiagnac six packa w rekordowo krotkim czasie, to nie musisz sie katowac brzuszkami. Oprocz standardowego treningu na cale cialo, wystarczy 1, maks 3 cwiczenia na brzuch 3/4x…

Metamorfoza Kamila FitFamily24

-11kg w 3 Miesiące (Błyskawiczna Metamorfoza Kamila)

Kamil, gratulujemy dyscypliny! 💪🔥🤩 ➡️➡️ Oto efekty naszej współpracy. (Kamill trafił do FitFamily24 pod opiekę online – 3 miesiące temu). Sprawdź przepis na uzyskanie rezultatów: – odpowiednio dobrane treningi 3/4x w tygodniu plus staly monitoring progresji – odpowiednio dobrana i stale modyfikowana dieta. Oparta na smacznych posilkach, bez głodowania i totalnych wyrzeczeń – dyscyplina przynajmniej…

wykład dla dzieci w Nisku

Zdrowe Żywienie i Rola Aktywności Fizycznej (Wykład dla Dzieci w Nisku)

Ostatnio miałam przyjemność wygłosić wykład na temat zdrowego żywienia i roli aktywności fizycznej w naszym życiu. Niesamowicie cieszyły mnie pytania, które zadawały dzieci, a największą niespodzianką była dla mnie liczba chętnych na wspólny trening po wykładzie. Bardzo serdecznie dziękuję Publicznej Szkole Podstawowej Nr 1 im. gen. Stanisława Dąbka w Nisku za zaproszenie. Do zobaczenia 💪☺

maszyna smitha fitfamily24

Ta Maszyna Odmieni Twoje Ciało :)

Pamiętacie jak chwaliliśmy się, że zdążyliśmy złożyć sprzęt w weekend jeszcze przed treningami? 😉 To urządzenie łączące klasyczną Suwnicę Smitha z wyciągami. Pozwoli nam ona przeprowadzać jeszcze bardziej dopasowane treningi do: celów, potrzeb i aktualnego zdrowia naszych podopiecznych. Cytując producenta (HMS): Gwarantuje całą gamę ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe. Sztanga, drążek, dwa wyciągi z regulacją…

Studio w Nisku FitFamily24 – Dziękujemy Wszystkim Podopiecznym!

Kochani! Bardzo, ale to baaardzo Wam dziękujemy za pierwszy miesiąc naszego studia FitFamily24 w Nisku! Styczeń dobiega końca. Za nami 22 dni treningów, aż 57 wspólnie przetrenowanych godzin💪. Liczba godzin spędzonych nad dietami dla Was jest niepoliczalna 🙈❤. Jesteśmy bardzo szczęśliwi, że razem z nami wyruszyliście w tę super przygodę W POGONI ZA WYMARZONĄ SYLWETKĄ…

nowy rok nowy ty fitfamily24

Nowy Rok, nowy Ty💪😊. Wszystko fajnie, o ile podejdziesz do tego z głową 🙇‍♀️😉.

Jeśli dopiero zaczynasz lub masz w planach zacząć trenować lub trzymać dietę, to pamiętaj: 💚 zamiast codziennych morderczych treningów bez ładu i składu, wybierz 3 dni treningowe, 💚 zamiast trenować cokolwiek zastanów się lub podpytaj jakie ćwiczenia i jakiego typu treningi będą właściwe do osiągnięcia Twojego celu, 💚 zamiast tylko biegać, wybierz się na trening…

Trenuj z FitFamily24 - treningi Nisko, Stalowa Wola i okolice

Trenuj z FitFamily24 – treningi Nisko, Stalowa Wola i okolice

Nie zwalniamy tempa! Mając na uwadze Wasze wiadomości, informujemy, że nasze treningi z cyklu “Trenuj z nami nad jeziorem” wciąż się odbywają. Niezależnie od pogody, widzimy się na sali obok Zalewu na Podwolinie w każdy: poniedziałek o godzinie 18:30 środę o godzinie 18:30 piątek o godzinie 18:30. UWAGA: obowiązują zapisy na zajęcia. Prosimy o kontakt:…

Ćwiczenia na żylaki

Ćwiczenia na żylaki – ruch to zdrowie

Dzisiaj dzień walki z przewlekłą niewydolnością żylną. Z pewnością wielu z Was nie miało pojęcia o tym, że taki dzień w ogóle istnieje. I właśnie o to chodzi. Nie mamy pojęcia. Dlatego właśnie został powołany ten dzień. Ma on zwiększać naszą świadomość w kwestii tej choroby, która w Polsce dotyka blisko 50% kobiet. Ćwiczenia na…