02. maj
Nieprawidlowo wykonywane brzuszki bardzo obciazaja plecy. Robienie ich długotrwale moze zniszczyc twoje zdrowie.
Niestety na Wfach w szkolach jest to jedno z popularniejszych cwiczen na brzuch.
Jesli chcesz osiagnac six packa w rekordowo krotkim czasie, to nie musisz sie katowac brzuszkami.
Oprocz standardowego treningu na cale cialo, wystarczy 1, maks 3 cwiczenia na brzuch 3/4x w tygodniu (PRAWIDLOWO WYKONYWANE).
Do tego indywidualnie dobrana dieta. Bo mozesz miec miesnie jak Pudzianowski, ale zakrywajac je zbyt duza iloscia tluszczu, nigdy nie zobaczysz kratki na swoim brzuchu.
Robienie six packa mamy w jednym palcu. Wiemy jak to zrobić . Zapraszamy na FitFamily24.pl zrobimy go i tobie 😉 💪