Odchudzanie nigdy nie było prostsze. Aby osiągnąć swój cel utraty wagi, trzeba skupić się na zdrowych nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej oraz być cierpliwym i konsekwentnym. W artykule omówimy 15 trików, które mogą pomóc Ci w procesie odchudzania. Od znalezienia motywatora, przez unikanie pokus, po znalezienie zamienników dla niezdrowych produktów. Te i inne proste triki…
Zwykle, gdy zaczynasz przygodę z odchudzaniem i zgłaszasz się do dietetyka lub trenera personalnego, chciałbyś zobaczyć jak on działa. To oczywiste. Dlatego dzisiaj i my pokażemy Ci metamorfozę naszego podopiecznego: odchudzanie przed i po 3 miesiącach Poznajcie naszego dzisiejszego bohatera. Zgłosił się do nas w lipcu z wagą 99kilogramów. Rozpisaliśmy dietę niskokaloryczną (ale żadna głodówka!)…
Nie raz próbowałam jakiejś diety, jadłam “zdrowo”, piłam wodę i sporo się ruszałam. Co więc poszło nie tak? Jak to się stało, że waga przestała iść w dół? Dlaczego nie chudnę? Dlaczego znów wróciłam do punktu wyjścia i wagi, którą miałam na początku odchudzania? Dlaczego nie chudnę – top 5 błędów Zbyt dużo emocji Celowo…
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. To dobry czas by zacząć przygotowywać formę na lato. Same treningi mogą nie wystarczyć. Zawsze podkreślam, że dobrze dobrana dieta to podstawa sukcesu. Dieta redukcyjna wcale nie musi być katorgą, jak uważa większość podopiecznych. Przejdź do wpisu, by poczytać czym jest dieta redukcyjna. Dieta redukcyjna – zrób formę na lato…
Niedoczynność tarczycy dieta odchudzająca to często wyszukiwana przez różnych użytkowników fraza w wyszukiwarce. Niezależnie od płci, wieku czy też miejsca zamieszkania. Sama choroba jest bardzo często kojarzona z nadprogramowymi kilogramami, których ciężko się pozbyć. Czy rzeczywiście niedoczynność tarczycy zawsze musi wiązać się ze wzrostem wagi? Czy można skutecznie schudnąć, nie martwiąc się o efekt jo-jo?…
Dieta redukcyjna i plan treningowy. Czy naprawdę muszę się odchudzać? To jak wyglądasz, zależy tylko od Ciebie. Nie znaczy to, że masz być jak inni! Płaski brzuch, brazylijskie pośladki i plecy jak lotnisko. Masz być sobą! I masz być ze sobą szczęśliwy! Słyszysz? Szczęśliwy w swoim ciele. Bycie fit, to nie gonitwa za sylwetkami z…
