Blog FitFamily24.pl

Jak się nie objadać? Poznaj 7 skutecznych trików!

Wielu z Was chwilami nie radzi sobie z dawkowaniem pożywienia, doprowadzając do objadania się. Idealną okazją do takich zachowań mogą być urodziny, imieniny, grill lub inne imprezy okolicznościowe. Poniżej znajdziecie kilka rad, jak nie przesadzać z jedzeniem jednocześnie nie odmawiając sobie przyjemności ze wspólnego spożywania posiłków w gronie najbliższych. Nie głodź się Pewnie znasz to…

Jesienna dieta – kilka złotych rad!

Coraz więcej chłodnych i deszczowych dni może oznaczać tylko jedno: nadchodzi jesień. Koniec z letnimi wędrówkami, kąpielami w jeziorze i innymi aktywnościami, które sprawiały nam przyjemnośćw ciepłe dni. Nie dość, że mamy mniej ruchu, to jeszcze nasz apetyt rośnie. Czy to jednoznaczne zutratą naszej wakacyjnej formy i przybraniem dodatkowych kilogramów? Nie dajcie sobie wmówić, że…

Ćwiczenia na świeżym powietrzu – kluczem do witalności i zdrowia!

Lato już tuż, tuż! Wiele z Was wciąż trwa w postanowieniach noworocznych i pracuje nad wymarzoną figurą na wakacje. Z pewnością macie już dość zatłoczonych siłowni, suchego powietrza i czekania na wolną maszynę. Mam idealne rozwiązanie – ćwiczenia na świeżym powietrzu. Zastanawialiście się kiedyś ile to przynosi korzyści? Po pierwsze: zwiększamy naszą odporność. Uprawiając sport…

3 Sposoby Na Potężne Mięśnie

Wiele osób marzy o wielkich i silnych mięśniach. Nie każdy wie jak je zdobyć. Co drugi marudzi, że nie da się tego zrobić. Część rezygnuje już na starcie – sądząc, że ich geny nie pozwalają im urosnąć. Tak naprawdę, na każdego jest sposób. Nieważne z jakiego miejsca się startuje, wystarczy zastosować kilka metod, które naprawdę…

Centrum Regeneracji

Tak wiele osób mówi na temat pełnego snu. Często ludzie nie rozumieją co to znaczy głęboki sen. Wydaje się im, że wystarczy położyć się do łóżka, zasnąć i wstać. Jedyna wiedza na temat snu ogranicza się do ilości godzin. Kiedyś pomyślałem, że skoro 1/3 naszego życia to sen, to może warto wykorzystać go w pełni?…

jak zacząć przygodę z siłownią

Jak Zacząć Przygodę z Siłownią?

Zastanawiasz jak zacząć przygodę z siłownią? Jak postawić pierwszy krok w pogoni za wymarzoną sylwetką? Zapewne nie wiesz jakiego treningu użyć. Czy ćwiczyć na maszynach, bądź z ciężarami? Na początku istnieje dużo wątpliwości. Każdy kiedyś był w tej sytuacji, lecz nie każdy korzystał z rad tych, którzy już przez to przeszli.   Jak zacząć z…

Zabójca Tłuszczu – Poznaj Go!

W Polsce około 60% ludzi ma problemy z nadwagą. Często przyczyną jest siedzący tryb życia oraz niezdrowe nawyki żywieniowe. Na szczęście coraz więcej osób szuka sposobu na zrzucenie swoich kilogramów. W tym artykule pokażę Ci sposób, który działa w 100%. Pracując na siłowni można zauważyć jeden ciągle powtarzający się problem. Ludzie nie wiedzą jaką ilość…

Lepsze Zdrowie w 4 Prostych Krokach!

To najlepszy moment na to, aby zadbać o własne ciało, zdrowie i umysł. Można stosować wiele preparatów i suplementów, jednak dopiero wtedy gdy podejdziesz do tego z głową,  możesz uzyskać oczekiwane rezultaty. Woda z cytryną – większość ludzi ma zakwaszony organizm. Picie wody z cytryną zaraz po przebudzeniu pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową. To jeden z najzdrowszych…