Nie trenuje… Ani nie jem zdrowo tylko po to, aby zyc dlugo. Wole zyc krocej, ale za to w pelni 💪 Trenuje bo sprawia mi to niezwykla frajde. Obniza poziom stresu, dodaje endorfin. Jestem wtedy w dobrym humorze caly czas 😋 Trenuje, zeby czuc sie mlodo jak najdluzej. Im wieksza sprawnosc fizyczna i umyslowa tym…
Nie raz próbowałam jakiejś diety, jadłam “zdrowo”, piłam wodę i sporo się ruszałam. Co więc poszło nie tak? Jak to się stało, że waga przestała iść w dół? Dlaczego nie chudnę? Dlaczego znów wróciłam do punktu wyjścia i wagi, którą miałam na początku odchudzania? Dlaczego nie chudnę – top 5 błędów Zbyt dużo emocji Celowo…
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. To dobry czas by zacząć przygotowywać formę na lato. Same treningi mogą nie wystarczyć. Zawsze podkreślam, że dobrze dobrana dieta to podstawa sukcesu. Dieta redukcyjna wcale nie musi być katorgą, jak uważa większość podopiecznych. Przejdź do wpisu, by poczytać czym jest dieta redukcyjna. Dieta redukcyjna – zrób formę na lato…
Dieta na włosy to mój sprawdzony sposób na zdrowe, piękne i długie włosy. To żadna nowość, że o nasze włosy (czy paznokcie) dbamy od środka. W okresie jesienno-zimowym sporo z Was skarży się na gorszą kondycję swoich włosów. Dlaczego włosy wciąż się łamią, kruszą i wypadają garściami, a przede wszystkim jak temu zapobiec? Co jeść…
W okresie jesienno-zimowym większość z nas stara się zadbać o swoją odporność. W dzisiejszych czasach, jest to szczególnie ważne. Każdy chce być odpornym. Jak o to zadbać? Jak wzmocnić nasz organizm? Musisz wiedzieć, że na swoją odporność pracujemy cały rok, a w zasadzie całe życie. Dzisiaj chcę pokazać Ci te dobre nawyki, które możesz zacząć…
Dieta na płaski brzuch, a już najlepiej jakby szybko działała, bo przecież do Sylwestra zostało naprawdę niewiele czasu. A, no i też fajnie, gdyby nie było po Nowym Roku efektu jo-jo. Znacie to? To coś, co chciałaby pewnie większość z Was bez względu na to, czy Sylwester będzie imprezowym szaleństwem, czy dres party w domu….
Było już tutaj klasyczne brownie, to teraz pora na brownie z fasoli z malinami. A co?! Przecież takie deszczowe, jesienne wieczory, trzeba sobie jakoś umilać. Wersja ta jest oczywiście bez białego cukru. Nie zawiera też mąki. Co powiecie na to, by dodać tam odrobinę gorzkiej czekolady?Brownie z fasoli z malinami i czekoladą Coś czuję, że…
Brownie z fasoli już nikogo nie dziwi, każdy o nim słyszał. Dzisiaj wrzucam Wam przepis na takie klasyczne, bez dodatków. Takie, które przygotujesz w 5 minut. No dobra… Jeszcze musimy dodać czas pieczenia, czyli 50 minut :). Brownie z fasoli kcal ma jedynie 600. Możesz zaskoczyć swoich gości i podać im coś nietuzinkowego, coś czego…
Wiele chorób da się wyleczyć za pomocą diety głosi pewna legenda… Jednak jak to w każdej legendzie, jest w tym trochę prawdy i trochę fantazji. Skupmy się jednak teraz na jednej chorobie, a mianowicie na Hashimoto. Dieta na Hashimoto istnieje? Czy tę chorobę można wyleczyć i przestać brać leki? Czy da się wyleczyć Hashimoto? Zacznijmy…
Byłam zdrową, szczupłą, wysportowaną i pełną energii dziewczyną, która z dnia na dzień stała się kimś innym… Przytyłam 10 kilogramów, nie mogłam się na niczym skupić, zrobiłam się zapominalska, nie miałam siły i ochoty wstać z łóżka. Z włosów na poduszce mogłabym zrobić sobie dywan, a o nienawiści do osoby w lustrze wolałabym nie mówić,…
